「健全な肉体に健全な魂が宿る」

昔に比べて最近は、読書の質も量も増えてきました。
しかし、相変わらず体を鍛えるのは怠っている自分がいます。
「健全な肉体に健全な魂が宿る」
この言葉の通り「肉体も健全でなくてはならない」と38歳を控えた現在、切に思っています。
最近、寝酒習慣はほぼ克服し、お腹もずいぶんひっこんできましたので、次は理想的な体型づくりに向け、少しづつ軽い運動から始めようかと考えています