習慣改善に努める

昨夜から夜の歯磨きを開始しました。
理由は、２つ。
特に歯が悪いということでもないのですが、やはり夜にもしておいた方が良いと思ったこと。
子供たちも夜に歯磨きをしているのに、親である私もしない訳にはいかないと思ったこと。
いずれにせよ、心の内面を変えて一つ一つ習慣を変えていくと、次から次へと良い習慣を目指すようになるのだなぁ、と実感しています。

現在、改善している悪習慣及びやり始めた良い習慣は下記の通り
（覚えている限り、やり始めた順番に列挙）

　１、昼食代を節約【1月〜】
　　　　一日\500に設定。余剰金は貯金
　２、毎日英語の勉強【1月下旬or2月上旬〜】
　　　　「本による英文の暗記」「ネットでの英単語暗記」
　　　　「スター・ウォーズDVDでの英語学習」
　　　　英文暗記は朝にもやり始めているので、かなり効率的に！
　　　　来年は、ネイティブの人に直接指導してもらう計画中
　３、週末に家族に手料理【2月上旬〜】
　　　　今や、すっかり定番！子供も大喜び！のハズ
　４、寝酒習慣を克服【3月下旬〜】
　　　　→週1回（土曜日のみ）に改善。
　　　　　但し、会社関係や友人と飲みに行く際は除く
　５、筋肉トレーニング【5月上旬〜】
　　　　腕立て伏せ現在35回（相当キツイ）。目標50回
　　　　腹筋は現在80回
　６、入浴後の柔軟体操
　　　　当初硬かった体もかなり改善。
　　　　今、少々股が痛いが・・・
　７、悪癖改善試行（中）
　　　　「あごのあたりを触る」「過剰な耳掻き」
　　　　等の悪い癖を改善努力中
　８、姿勢を正すよう心掛ける　　　　まだまだ姿勢は悪い
　９、アダルトサイトのブックマーク解除及びデータの破棄【7月上旬〜】
　　　　悪影響は無いと思われるかもしれないが、精神的に多々影響はあると思う
　10、早起き習慣【7月上旬〜】
　　　　現在6:35に起床中。現状での起床目標は、6:00
　11、夜にも歯磨き【7月上旬〜】
　　　　昨夜始めたばかり

次は、寝転がって本を読む悪習をやめようかと考えています。
　※長男がこれがかなり癖になっているため

ただ、これだけプライベートが充実しつつあるのにも関わらず、
未だ仕事は暇な状態・・・。
相変わらず、なかなか案件が決まりません。
まぁ、これも克服しなければならない逆境と考えて、
自分を信じて努力するのみです。